テレビで紹介していたダイエット法です。好きなものを食べていいけれども1回の食事量は100g、何回食べても良いけれども次の食事まで1時間空けること、というルールがあります。胃袋を小さくさせること、満腹中枢を回復させることが狙いなのだそうです。 最…
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